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【成都出發(fā)】拉薩納木措日喀則雙臥11日游
更新時(shí)間:2016/4/26線路編號(hào):LY-003415旅行社:四川省中國(guó)青年旅行社有限公司人氣:0
旅游天數(shù):11
出 發(fā) 地:成都
目 的 地:中國(guó)·西藏·拉薩
往返交通:火車往返
發(fā)團(tuán)日期:電詢
電話咨詢:028-87666645
行程詳細(xì)
1
行程成都—拉薩
用餐早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理
住宿

晚上19:00統(tǒng)一火車北站集合,由我社工作人員交接好拉薩接機(jī)標(biāo)志及導(dǎo)游后,自行進(jìn)站,乘坐20:45青藏豪華高速空調(diào)列車T22次前往拉薩,途經(jīng)廣元、寶雞、蘭州、西寧、格爾木、那曲

溫馨提示:火車上均無(wú)導(dǎo)游服務(wù),火車上吃住行由客人自理。

拉薩海拔3650米,當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng),不要沐浴,多飲水,勿暴食多休息。

2
行程成都—拉薩
用餐早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理
住宿

火車上。

3
行程成都—拉薩
用餐早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理
住宿拉薩

D三天下午14:16分左右抵達(dá)朝圣者的天堂、心中的凈土日光城、圣地【拉薩】,入住酒店,自由活動(dòng),做高原適應(yīng)性休息,神奇夢(mèng)幻的西藏之旅已經(jīng)開(kāi)始。

4
行程拉薩市內(nèi)
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉薩

早餐后游覽【布達(dá)拉宮】(門票100,游覽時(shí)間約1小時(shí)) ,布達(dá)拉宮海拔 3700 多米,依紅山而建(高117米共13層,東西長(zhǎng)360余米)。“布達(dá)拉”是普陀羅的譯音,即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑;也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心,分為紅宮和白宮,紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂;白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m,是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)(在廣場(chǎng)可以拍布宮全景)。午餐后參觀【大昭寺】,大昭寺又名“祖拉康”,始建于公元七世紀(jì)中葉,是藏王松贊干布為了安放其王妃尼泊爾赤尊公主,從家鄉(xiāng)帶來(lái)的釋迦牟尼8歲等身佛像而建。在藏傳佛教信徒的心中,大昭寺之神圣并不遜于布達(dá)拉宮。不論從地理位置上還是在藏傳佛教信徒的心目中來(lái)說(shuō),大昭寺都是名符其實(shí)的藏傳佛教圣地和中心。隨后游覽拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影—【八角街】(自由活動(dòng)),這里匯聚著來(lái)自各地的朝拜者,還有那些令人眼暈的攤點(diǎn),圍繞在四周的眾多建筑,也暗藏著眾多古跡,它們述說(shuō)著拉薩的歷史。晚上客人可自費(fèi)參觀藏族風(fēng)情歌舞晚會(huì)【幸福在路上】結(jié)束晚餐后回酒店休息。                                        

溫馨提示:此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng),請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽,墨鏡,防曬霜及飲用水。八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多,購(gòu)買工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎,以免上當(dāng)受騙。

此行程購(gòu)物安排:七彩藏地瀏覽中心(1個(gè))此行程推薦自費(fèi):藏族歌舞表演 280元/人起

5
行程拉薩—納木措—拉薩
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉薩

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點(diǎn),翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的【納木措】(120元/人,40分鐘),觀“光明之神”念青唐古拉山,西藏D一大圣湖-納木錯(cuò);納木錯(cuò)的東南部是直插云霄,終年積雪的念青唐古拉山的主峰,北側(cè)倚偎著和緩連綿的高原丘陵,廣闊的草原繞湖四周,天湖象一面巨大寶鏡,鑲嵌在藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍(lán)色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花,交相輝映,組成一幅大自然美麗、動(dòng)人的畫面,身臨其境,無(wú)不感到心曠神怡。納木錯(cuò)蒙語(yǔ)稱為“騰格里海”,是天湖的意思。它是在距今200萬(wàn)年以前的地殼構(gòu)造運(yùn)動(dòng)陷落的基礎(chǔ)上,又加上冰川活動(dòng)的影響而形成的。它是世界上海撥最高的咸水湖(海拔4718米)。湖的東南端有個(gè)島叫扎西島,島上到處怪石嶙峋,峰林遍布。其中最為出名的為“合掌石”,在廣闊的島嶼上獨(dú)獨(dú)的聳立著兩塊如巨掌的大石,好似命運(yùn)之神的一雙巨手將仙境與現(xiàn)實(shí)隔離,您可以湖邊散步,也可以在這里堆一個(gè)小的嘛尼堆,許下您的心愿,佛主會(huì)保佑您心想事成的!下午返回拉薩。

溫馨提示:如天氣原因無(wú)法前往納木措景點(diǎn)參觀,我社只退門票。

此行程購(gòu)物安排:西藏藏醫(yī)學(xué)院文化交流中心(1個(gè))藏地博物館(1個(gè))

6
行程拉薩—日喀則
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿日喀則

早餐后乘車沿318國(guó)道西行,到曲水縣雅魯藏布江大橋分路,沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山,來(lái)到羊卓雍錯(cuò)(40元/人,約30分鐘),藏語(yǔ)意天鵝池是西藏三大圣湖之一,是西藏*大的淡水湖。湖內(nèi)分布著十幾個(gè)小島,湖水碧藍(lán)清澈,湖光山色,景色如畫。沿著秀美的羊湖,途經(jīng)世紀(jì)冰川-卡若拉冰川(50元/人)。午餐后,前往《紅河谷》實(shí)景拍攝地——素有英雄城之稱的“江孜古城”,遠(yuǎn)觀抗英遺址—宗山城堡,下午抵達(dá)日喀則,日喀則地區(qū)最大的寺廟扎什倫布寺(40元/人,約90分鐘),此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔爾寺,和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、*界上*大的強(qiáng)巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達(dá)賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年,至今已有500多年歷史的曬佛臺(tái)。晚餐后入住酒店休息。

溫馨提示:拉薩-日喀則共320KM,全程柏油路面,行車時(shí)間約6小時(shí)。岡巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照,請(qǐng)先講好價(jià)格,以免造成不必要的麻煩。

7
行程日喀則—拉薩
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉薩

早餐后參觀游后乘車從中尼公路返回拉薩。沿途觀賞雅魯藏布江風(fēng)光,感受高原第一河的氣勢(shì)!

此行程購(gòu)物安排:西藏菩提緣和藏藥廠(2個(gè))

此行程推薦自費(fèi):藏獒基地100元/人,帕拉莊園100元/人,藏民家訪:100元/人,尼木吞巴280元/人

8
行程拉薩市內(nèi)自由活動(dòng)
用餐早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理
住宿拉薩

早餐后客人全天自由活動(dòng),今日無(wú)用車無(wú)導(dǎo)游服務(wù)。

9
行程拉薩—成都
用餐早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理
住宿

早餐后10:00在拉薩火車站集合,11:45乘坐高原豪華高速空調(diào)列車T24次列車沿青藏線返回成都,火車沿途經(jīng)過(guò)山清水秀,風(fēng)景迷人的羊八井地?zé)釡厝?;?ldquo;天湖”之稱的納木措;翻越風(fēng)雪彌漫的唐古拉山,跨越長(zhǎng)江起源——瑰麗的沱沱河;從可可西里橫穿而過(guò),駛進(jìn)【格爾木】;繼續(xù)前行,迎來(lái)青海高原湖泊風(fēng)光,穿梭在托素湖的蘆葦叢中,到達(dá)【西寧】,稍作休息,前行,抵達(dá)甘肅省份【蘭州】,越過(guò)定西,抵達(dá)華夏始祖伏羲氏誕生地天水,進(jìn)入素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】,途經(jīng)陜甘川三省交界的鳳縣、略陽(yáng),沿寶成鐵路直下川北重鎮(zhèn)、“天下雄關(guān)”劍門關(guān)、女皇故里【廣元】;經(jīng)四川電子工業(yè)70%、全國(guó)*大的彩電生產(chǎn)基地——長(zhǎng)虹公司所在地綿陽(yáng);到達(dá)我國(guó)偉大詩(shī)人、有“詩(shī)仙”之稱的李白故里——江油;途經(jīng)被譽(yù)為四川“后花園”的廣漢;一路風(fēng)塵,一路艱辛。

溫馨提示:火車上均無(wú)導(dǎo)游服務(wù),火車上吃住行由客人自理。

10
行程拉薩—成都
用餐早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理
住宿

火車上。

11
行程拉薩—成都
用餐早餐:敬請(qǐng)自理午餐:敬請(qǐng)自理晚餐:敬請(qǐng)自理
住宿

上午08:16分回到久違的“熊貓故里”,“東方伊甸園”——成都,結(jié)束愉快的行程。

服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)

【費(fèi)用包含】

交通:成都-拉薩往返火車硬臥

住宿:全程雙人標(biāo)準(zhǔn)間(每人每晚一床位);酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距,所以請(qǐng)勿以城市人心態(tài)衡量。

用餐:5早8正餐,15元/人/正,正餐8菜1湯(10人1桌,D一天、*后一天不含正餐,不含酒水,賓館含早餐),口味主要以川菜為主,高原地區(qū)資源有限,餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期望值,有時(shí)因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時(shí),全程會(huì)安排3正路餐;若有用餐不習(xí)慣者可自備佐食。

用車:掛牌旅游車(西藏旅游車均無(wú)空調(diào))

門票:景點(diǎn)所含門票:(布宮100,大昭寺85,扎什倫布寺40,卡若拉冰川,羊湖40,納木措60)

導(dǎo)服:西藏當(dāng)?shù)貎?yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)

保險(xiǎn):含旅行社責(zé)任保險(xiǎn)(不含航空保險(xiǎn)及旅游人身意外保險(xiǎn))

購(gòu)物及自費(fèi):全程5個(gè)購(gòu)物店,無(wú)強(qiáng)制性購(gòu)物,進(jìn)店游覽時(shí)間約40分鐘行程所列的推薦自費(fèi)項(xiàng)目及娛樂(lè)項(xiàng)目,客人均可自愿參加,無(wú)強(qiáng)制。

溫馨提示

一、出發(fā)前:
1.心理準(zhǔn)備:保持樂(lè)觀情緒,如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng),延緩人體適應(yīng)高原氣候。?
2.身體準(zhǔn)備:進(jìn)藏前睡眠和休息要充足,嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏。
3.隨身物品:高原海拔高日照強(qiáng)烈,早晚溫差大,需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時(shí)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。?
4.友情提示:足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品。
5.特別提示:赴珠穆朗瑪峰旅游請(qǐng)準(zhǔn)備好羽絨服和睡袋。

二、旅途中:
1.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。
2.初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.飲食宜有節(jié)制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4.西藏屬特珠地區(qū),請(qǐng)團(tuán)友和睦相處,尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。
5.高原反應(yīng): 有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游,不要帶著感冒進(jìn)藏。由于西藏地處高原,進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記 “慢慢走,少開(kāi)口,多睡覺(jué),別喝酒,防感冒”。有需要的游客,請(qǐng)?zhí)崆皞浜梅栏咴磻?yīng)藥品,如紅景天、高原安等。如高原反應(yīng)較重者,需提前準(zhǔn)備好小氧氣瓶。建議購(gòu)買高原險(xiǎn)。
6.進(jìn)藏?cái)y帶物品: 太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜和潤(rùn)唇膏是必備之物,夏季出行也應(yīng)備好長(zhǎng)袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等過(guò)度暴露的服裝(布達(dá)拉宮屬佛教重地,嚴(yán)禁穿短裙或漆蓋以上的衣服進(jìn)此地)。

行程縮影

天數(shù)行程景點(diǎn)住宿用餐
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