景區(qū)美食：
    1、香茅草烤魚：傣族的傳統(tǒng)名菜，鮮香俱全，味美可口。其制作方法：把魚剖開洗凈，將辣椒、香茅草、鹽等各種佐料切細(xì)拌勻后填入魚腹內(nèi)，再用芭蕉葉包好，捂在火塘在炭火下面，燒熟即可食用。
    2、竹筒燒飯：是傣家人的一道名菜。其作法是：將糯米放進(jìn)預(yù)備的一節(jié)竹筒里，用芭蕉葉塞住口，放在火炭里燒熟即可食用，味道鮮美，清香適宜。
    3、芭蕉葉包蒸豬肉：原料有豬肉、蔥、蒜、姜、青辣椒、花椒粉、香茅草、鹽等。制作時，將豬肉剔掉皮，洗凈，剁碎，放在盆里；將蔥、蒜、青辣椒切好，把香茅草結(jié)成一個疙瘩，放入盆內(nèi)，撒上鹽和花椒粉，與剁好的肉調(diào)勻，然后用芭蕉葉包成一個一個小包，放在甑子里蒸熟就可食用了。葉包蒸肉軟酥香，有花椒香味，十分可口。
    4、紫米菠蘿飯：是具有傣族特色的糯制食品。制作時，首先要把紫糯米用水浸泡七至八小時，然后淘洗干凈，與剁細(xì)的豬肉攪拌均勻，把準(zhǔn)備好的菠蘿用刀在其頂部端切出一個蓋，然后掏去菠蘿心，放入紫糯米，再把切去的蓋蓋上，放到甑鍋里蒸熟，當(dāng)散發(fā)出誘人的香味時，即可食用。其味香甜可口，并有補血潤肺之功效。
    5、包燒：是西雙版納傣族特殊的一種烹飪食品的方法。用這種方法加工食品不用鍋具，以天然綠葉——芭蕉葉或柊葉（竹芋科植物）為烹飪工具，將欲烹飪的食物用鮮葉包裹，以火塘的炭火為熱源，將食品燒熟。包燒的蔬菜，味鮮純、香中略帶辣味（不喜食辣味者，可不加青頗開胃，具有濃郁的鄉(xiāng)野風(fēng)味。
包燒肉類，由于有葉片包裹，營養(yǎng)物質(zhì)不易散失，菜色褐紅夾綠，味鮮、醇、香、辣，營養(yǎng)豐富。
酒店住宿：
    1、龍八賓館：位于勐臘縣正街57號騰龍廣場內(nèi)，客房內(nèi)設(shè)有標(biāo)準(zhǔn)間、單人間、雙人間、三人間及套房，共計46間，24小時值班、24小時供應(yīng)熱水、內(nèi)設(shè)空調(diào)。
    2、綠寶石飯店：位于美麗的西雙版納勐臘縣城南路62號。距離景洪138公里，離磨憨國家級口岸52公里。交通便利，地理位置優(yōu)越。飯店占地面積約20畝，現(xiàn)擁有各類客房108間。
飯店集住宿、餐飲、休閑茶吧、夜總會、足浴、美容美發(fā)、按摩、停車等多功能為一體的中型綜合性飯店。實行以綠色、健康、環(huán)保為主題，以高檔次，低消費為經(jīng)營導(dǎo)向。舒適、清靜、優(yōu)雅、花園式的環(huán)境，讓您覓到回家的感覺。是社會各界人士商務(wù)、休閑、娛樂最理想的場所。明亮的大廳,設(shè)有大型空調(diào),海洋生物大魚缸.前臺全計算機管理系統(tǒng),24小時為客戶服務(wù). 總臺電話：0691-8171888 
房間內(nèi)家具及設(shè)備、設(shè)施齊全，24小時供應(yīng)冷、熱水,隨時可直撥國際、國內(nèi)電話.可24小時收看衛(wèi)星有線電視節(jié)目,合理的擺設(shè)及舒適的環(huán)境衛(wèi)生,讓你擁有回家的感覺.
夜總會設(shè)有一個大廳，十四個KTV包房，大廳面積約250平方米全場采用電腦VOD點歌系統(tǒng)，大珍珠熒屏投影，USA百威音箱設(shè)備.是音樂舞蹈愛好者施展才華的場所,并在大廳內(nèi)不定期舉行歌星個人演唱會。KTV包房同樣采用VOD點歌系統(tǒng)，珍珠熒屏投影。
電話：0691--8171555
   3、上海西部賓館屬上海西部集團(tuán)魔憨貿(mào)易發(fā)展有限公司全資控股賓館，位于中國云南省西雙版納州磨憨國家一類口岸，距老撾磨丁300米。歡迎八方來賓前來下榻我賓館！
交通指南：
    勐臘是中國云南省最南端的一個邊境縣，隸屬西雙版納傣族自治州，是一個邊境小縣城，所以汽車是進(jìn)出勐臘的主要交通工具。在景洪客運站和翻胎場每天都有班車到勐臘，平均每半小時發(fā)一張車，車票35一張。
    縣內(nèi)交通：
　　出租車、公交車、摩托車是縣內(nèi)主要的交通工具，在縣內(nèi)有2個客運站，北路客運站和南路客運站。
　　1.在勐臘購買車票除親自到售票點購買之外,您也可以撥打電話訂票,北路客運站電話是0691—8122711，不過每縣內(nèi)跑的班車每20分鐘---1小時就會有一輛,推薦還是在售票處自己購買。
　　2.潑水節(jié)、盤王節(jié)、黃金周幾個節(jié)日，雖然車次會增加，但由于坐車人很多，車票最好還是打電話預(yù)定，畢竟免去排隊買票之苦。
　　3.春運期間，車票會有不同程度的上漲，幅度一般為30％左右。
　　4.外地游客在打的或者打摩托車的時候一定要注意價格,本地人喊價很高,一般短距離(3公里以內(nèi))摩托車是2—3元，的士是5元。如果去的地方遠(yuǎn)的話，摩托車一般按1公里1塊錢，的士1公里2塊錢算。
民族風(fēng)俗：
    禁忌：忌諱外人騎馬、趕牛、挑擔(dān)和蓬亂著頭發(fā)進(jìn)寨子；進(jìn)入傣家竹樓，要把鞋脫在門外，而且在屋內(nèi)走路要輕；不能坐在火塘上方或跨過火塘，不能進(jìn)入主人內(nèi)室，不能坐門檻；不能移動火塘上的三腳架，也不能用腳踏火；忌諱在家里吹口哨、剪指甲；不準(zhǔn)用衣服當(dāng)枕頭或坐枕頭；曬衣服時，上衣要曬在高處，褲子和裙子要曬在低處；進(jìn)佛寺要脫鞋，忌諱摸小和尚的頭、佛像、戈矛、旗幡等一系列佛家圣物。不能隨便大聲喧嘩。
     象腳鼓舞：傣語叫“戛光”或“煩光”(傣語稱鼓為“光”，跳舞為“戛”)。“戛光”是傣族地區(qū)流行最廣的男子舞蹈。每當(dāng)栽秧后和豐收時節(jié)，就跳起象腳鼓舞以示歡慶。象腳鼓不僅是一種民間舞蹈的道具，也是伴奏其他舞蹈的主要樂器。傣族人民娛樂時，有舞必有鼓，有鼓必有舞，只有在象腳鼓的伴奏下，舞蹈才能跳得有聲有色、酣暢盡興。傣族的鼓大體可分為兩種：一種是單面鼓，傣語稱“光臘楞”。因為單面鼓的形狀象大象的腿，因而起名為“象腳鼓”。
    孔雀舞：傣語叫“戛洛涌”、“煩洛涌”或“戛楠洛”。
這是傣族人民最為喜聞樂見的舞蹈 ，流傳于云南德宏傣族、景頗族自治州和西雙版納傣族自治州境內(nèi)。富饒美麗的傣鄉(xiāng)，素有“孔雀之鄉(xiāng)”的美稱，過去每當(dāng)晨曦微明或夕陽斜照時，常見姿態(tài)旖旎的孔雀翩翩起舞，因此，孔雀在傣族人民心中是吉祥、幸福、美麗、善良的象征。每逢佳節(jié)，傣族人民都要云集一堂，觀看由民間藝人表演的根據(jù)民間故事、神話傳說，以及佛經(jīng)故事等編成的孔雀舞及表現(xiàn)孔雀習(xí)性的舞蹈。如根據(jù)神話故事《魔鬼與孔雀》而編演的孔雀舞至今在民間廣為流傳。舞蹈表現(xiàn)了魔鬼欲霸占孔雀為妻，人面鳥身的孔雀，奮力抖動自己美麗的羽毛，那絢麗、燦爛的光芒使魔鬼兄弟雙目失明，孔雀取得了勝利。
購物：
     勐臘是“名重天下”的普洱茶的原產(chǎn)地，是珍稀動植物薈萃棲息的場所，是名副其實的“植物王國”、“藥材之鄉(xiāng)”。茶葉主要產(chǎn)自易武、尚崗、尚勇、普洱幾個地方。
    民族工藝品  
氆氌
氆氌是藏族制作衣服和坐墊的一種羊毛織品，種類多樣，色彩艷麗，是門巴族生活中的必需品。 
    木碗
門巴族生活的地方，有十分豐富的竹木資源，他們特別擅長竹蔑藤條的編織工藝。竹方盒、竹斗笠、藤背簍、竹筐等制品堅固耐用，工藝精美。特別是他們制作的傳統(tǒng)手工藝品――木碗，別具一格，奪目生輝，在西藏乃至國外享有盛譽。

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