? ? 拉市海是一個(gè)高原湖泊，湖面海拔2437米，位于麗江縣城西面10公里處的拉市壩中部，是云南省第一個(gè)以“濕地”命名的自然保護(hù)區(qū)?！袄小睘楣偶{西語(yǔ)譯名，“拉”為荒壩，“市”為新，意為新的荒壩。到上新世末至更新世初，這個(gè)準(zhǔn)平原又分割成三個(gè)相對(duì)高差在100米至200米的高原山間盆地，即拉市壩、麗江壩、七河壩。
拉市海邊山清水秀，森林茂密，花草繁盛。
? ? 拉市海濕地共有鳥類57種，每年來(lái)此越冬的鳥類有3萬(wàn)只左右，如鏡的湖面倒映著玉龍雪山，越冬水鳥安然棲息，構(gòu)成高原濕地特有的氣息。除了濕地里豐美水草、小魚小蝦的誘惑外，這里安全的自然環(huán)境，是吸引候鳥們南遷越冬的重要前提。拉市海的春天是姍姍來(lái)遲的。當(dāng)麗江城內(nèi)的太陽(yáng)正明媚當(dāng)空時(shí)，這里的冷風(fēng)還在嗖嗖作響。在拉市?？梢杂魏p鳥，騎馬馳騁；還可以邊吃烤魚，邊聽納西民歌。拉市海濕地越冬鳥類中特有珍稀瀕危鳥類9種，包括青藏高原特有鳥類斑頭雁，國(guó)家一級(jí)保護(hù)鳥類中華秋沙鴨、黑頸鶴、黑鶴等。二月，這里熱鬧得不得了：海子里，柳樹上，天空中，還有后面的山上，到處都是鳥，別提有多壯觀了。三月的清晨，這是一面寬闊安靜的湖泊，清冷的天空下，湖面泛著盈盈的綠光。小塊小塊的濕地把湖面分隔成大大小小的灣。湖中稀疏站立的柳樹上，停著一群鸕鶿；淺灣里和岸邊，是一大群野鴨，或扎猛子尋魚蝦，或交頸而眠。偶爾有兩只雙宿雙棲的赤麻鴨撲棱棱飛起，帶起附近的水禽懶洋洋扇扇翅膀。遠(yuǎn)處水氣氤氳，不時(shí)可見山林鳥游動(dòng)飛舞的點(diǎn)點(diǎn)小影。這就是拉市海的初春，早遷的候鳥已北移，晚行的正在休養(yǎng)生息，準(zhǔn)備踏上萬(wàn)里歸途。

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